你好，我是豬皮皮。

狠話先說在前頭，如果有剛吃飽或處於肚子餓狀況的冰友，千萬不要往下看呀～！

進來被驚悚照嚇到老皮無法負責唷~

老皮的腳丫丫一直都習慣讓美甲師定期保養，從來沒有想過自己DIY的一天...

直到遇見了安拉朵的去角質足膜

六月份，老皮的大學夜校同學好幾個去日本京都大採買，

想當然皮ㄦ不會放過這機會，請她們幫忙帶幾樣東西回來   

哈很久的蒟蒻洗面石鹼 (包裝超可愛的)

一共有三種包裝，一個是我買的這種風呂敷包裝.裡面也是防水紙袋裝的(上圖)，

七日排毒週Day 1  

有看到皮ㄦ的牛角冒出來了嗎？

起床後就開始一盤接一盤的青菜&水果輪流，實在害怕讓肚子餓到~

夏天的腳步近了！體重管理計劃不能再緩囉~如何讓自己真正達到健康又窈窕呢？從生活中控制飲食、改變小習慣，其實很簡單喔！一起來看看吧~

1.無糖不等於零熱量

夏天想要來杯手搖飲料，但是無糖飲料不代表熱量也是低的。飲料內的奶精、珍珠、養樂多、蜂蜜等熱量也是不容小覷，所以「喝水」才是最佳的選擇。健康成年人一般而言水份需量是2000c.c，若用簡單公式計算成年人水份攝取量：每1公斤體重需攝取30c.c.的飲水量。(資料來源：衛福部國健署)